Wenn es um Länge und Gewicht geht, geht es heute vor allem um das äußere Erscheinungsbild. Tatsächlich sollte jedoch die Wirkung dieser Merkmale auf die Gesundheit des Körpers vor dem physischen Erscheinen der Person betont werden. Denn das Verhältnis von Länge und Gewicht zueinander wirkt sich auch auf die allgemeine Funktionsweise des Stoffwechsels aus. Aus diesem Grund ist es von großem Wert, dass die Körperbelastung proportional zur Länge ist.Ob Sie sich im Allgemeinen in einem für Ihre Körpergröße geeigneten Gewichtsbereich befinden, wird durch die Kosten bestimmt, die sich aus der Berechnung des Body-Mass-Index ergeben . Diese Ergebnisse können auch je nach Alter der Person und ihrer/seiner besonderen Erkrankung, falls vorhanden, variieren. Lassen Sie uns also gemeinsam herausfinden, was der Body-Mass-Index (BMI) ist und wie man ihn berechnet!Vielleicht haben Sie den Begriff Body-Mass-Index (BMI) bei Messungen im Fitnessstudio oder bei medizinischen Untersuchungen gehört. Der Body-Mass-Index ist ein Preis, der anhand von Größen- und Gewichtsinformationen ermittelt wird, um festzustellen, ob das Gewicht in einem gesunden Bereich liegt.
Wie wird der Body-Mass-Index berechnet?
Obwohl der Body-Mass-Index nicht die einzige Möglichkeit ist, das Idealgewicht zu berechnen, kann er einen allgemeinen Eindruck über die körperliche Verfassung des Körpers vermitteln. Bei der Berechnung des Body-Mass-Index werden nur Länge und Gewicht berücksichtigt.
Was ist die Berechnungsformel für den Body-Mass-Index?
Die Formel zur Berechnung des Body-Mass-Index lautet kg/m2. Dabei steht kg für das Gewicht einer Person in Kilogramm und m2 für ihre Länge in Quadratmetern.
Die Berechnung des BMI hilft, die Kategorie des aktuellen Gewichts zu finden; Sie gibt keine genaue Auskunft über den Gesundheitszustand.
Die BMI-Kategorien für das Ergebnis, das unter Verwendung der obigen Body-Mass-Index-Berechnungsformel erhalten wird, lauten wie folgt:
Schwach= <18,5
Normalgewicht= 18,5–24,9
Übergewicht= 25–29,9
Übergewichtig= BMI 30 oder mehr
Wie wird der Body-Mass-Index gemessen?
Body-Mass-Index-Messung
Sportliche Aktivitäten, die zu einer Zunahme der Muskelmasse führen, können den Gewichts-Längen-Index der Person erhöhen. Dies ist kein Hinweis darauf, dass die Person fettleibig ist.
Abschwächender Stuhlgang an besonderen Tagen der Frau führt zu einem Anstieg der Hormone und zur Bildung von Ödemen. Ein paar Kilos, die in diesen Zeiträumen zugenommen wurden, spiegeln möglicherweise nicht die Wahrheit der Body-Mass-Index-Messung wider.
Ursachen wie Schwellungen, Ödeme etc., bedingt durch die Entwicklung des Babys und hormonelle Schwankungen während der Schwangerschaft können bei Längen-Gewichts-Index-Messungen täuschen.
Da es in Fällen wie Verstopfung, Ödemen, Blähungen und Verdauungsbeschwerden zu einer Gewichtszunahme kommt, wird davon abgeraten, den Body-Mass-Index in diesem Zeitraum erneut zu berechnen.
Zusätzlich zu den oben genannten Punkten;
Auch wenn die BMI-Kosten nach der Berechnung des Body-Mass-Index normal sind, ist ein weiteres Problem, das nicht übersehen werden sollte, überschüssiges Fett um die Taille.
Unabhängig von den BMI-Kosten sollte der Taillenumfang bei Frauen 88 cm und bei Männern 100 cm nicht überschreiten.
Überschüssiges Fett in der Taillen-Hüft-Region, Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck (Hypertonie), Schlaganfall, Schlafapnoe, bestimmte Krebsarten (Endometrium, Brust, Dickdarm, Niere, Gallenblase und Leber), schlechte Lebensqualität , Atembeschwerden, Depressionen können das Risiko erheblicher Gesundheitsprobleme wie psychischer Störungen erhöhen.
Um festzustellen, ob ein hoher BMI ein Gesundheitsrisiko darstellt, sollte er weitere Gesundheitsscreenings wie Haut-Knochen-Dickenmessungen, Ernährungsbewertungen, körperliche Aktivität, Familienanamnese vollständig umfassen.
In unserem Artikel erfahren Sie, wie Sie den Taillenumfang mit hoher Empfindlichkeit messen können.
Mit der Body-Mass-Index-Tabelle können Sie ganz einfach die Kosten Ihres eigenen BMI erfahren.
Body-Mass-Index-Tabelle
Warum reicht der Body-Mass-Index (BMI) nicht aus?
Der Body-Mass-Index, der nach Gewicht und Größe berechnet wird, gibt möglicherweise keine genauen Ergebnisse über das Idealgewicht der Person.
Quelle: https://www.healthifyme.com/blog/height-weight-chart-ideal-weight-for-men-and-women/
Aus diesem Grund stellt die Berechnung des Idealgewichts bei Gesundheitswetten einen höheren Stellenwert als die Berechnung des Body-Mass-Index dar. Es sollte beachtet werden, dass zwei Personen mit gleicher Länge und gleichem Gewicht, also mit gleichem Body-Mass-Index, schauen können völlig anders. Dies liegt daran, dass auch andere physiologische Variablen die Körperstruktur beeinflussen. Jeder Mensch hat einen einzigartigen Körpertyp und das gesündeste Idealgewicht kann entsprechend variieren.
Zum Beispiel haben Profisportler weniger Körperfett, während ihre Muskelmasse hoch ist. Daher kann ihr BMI hoch sein. Dies bedeutet jedoch nicht, dass sie übergewichtig sind.
Wie viel sollte ich im Verhältnis zu meiner Körpergröße wiegen?
Der Zeitraum, auf den sich viele Menschen beziehen „Wie viel sollte ich im Verhältnis zu meiner Größe wiegen?“ Die Frage hat keine klare Antwort, die an jeden mit der gleichen Länge angepasst werden kann. Denn bei der Bestimmung des individuellen Idealgewichts spielen verschiedene Faktoren eine Rolle. Es ist jedoch wichtig, das Gewicht innerhalb ideal aufgezeichneter Bereiche zu halten, um das Risiko möglicher Gesundheitsprobleme zu verringern.
Wenn die ideale Belastung in Abhängigkeit von der Körpergröße ermittelt werden soll, genügt es, die Kosten des angestrebten Body-Mass-Index mit dem Quadrat der Länge der Länge zu multiplizieren. Natürlich sollte nicht vergessen werden, dass alle diese Ergebnisse einem ungefähren Wert entsprechen.
Hier sind einige Beispiele, die mit unserem Rechner berechnet wurden:
Wieviel Kilo sollte 50er Länge sein?
Während das Idealgewicht für Männer bei einer Körpergröße von 150 cm bei 48 kg liegt, liegt dieser Preis für Frauen bei 43 Kilogramm.
Was sollen 58 Kilo Länge sein?
Während das Idealgewicht für Männer bei einer Körpergröße von 158 cm bei 55 kg liegt, liegt dieser Wert bei Frauen bei 51 Kilogramm.
Was sollte die Länge von 60 Pfund sein?
Während das Idealgewicht für Männer bei einer Körpergröße von 160 cm bei 57 kg liegt, liegt dieser Wert bei Frauen bei 52 Kilogramm.
62 Kilo Länge sollen wie viel sein?
Während das Idealgewicht für Männer bei einer Körpergröße von 162 cm bei 59 kg liegt, liegt dieser Wert bei Frauen bei 54 Kilogramm.
Was sollen 65 Kilo Länge sein?
Während das Idealgewicht für Männer bei einer Körpergröße von 165 cm bei 61 kg liegt, liegt dieser Preis für Frauen bei 57 Kilogramm.
Was sollte eine Länge von 70 Kilogramm sein?
Während das Idealgewicht für Männer bei einer Körpergröße von 170 cm bei 66 kg liegt, liegt dieser Preis für Frauen bei 61 Kilogramm.
Beschreibung der Body-Mass-Index-Tabelle
Untergewicht: Der Größen-Gewichts-Index gibt an, dass Menschen mit einem BMI zwischen 0 und 18,5 im Vergleich zu ihrer Körpergröße ein geringeres Gewicht haben. Untergewicht kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie nicht richtig essen oder dass Sie krank sind. Personen, die diese Kosten haben, müssen mit gesunden und stabilen Ernährungsprogrammen zunehmen und ihren Massenkörperindex auf ideale Preise gegen mögliche Krankheiten erhöhen.
Normal – Ülkü Gewicht Länge:Der Gewichts-Längen-Index ist der Bereich, der sein sollte.
Übergewicht: Im Vergleich zur Körpergröße ist das Körpergewicht hoch, und die Ernährung sollte gegen die Risiken von Fettleibigkeit und Krankheiten geändert werden. Der beste Weg, um Gewicht zu verlieren, ist eine Kombination aus Ernährung und Bewegung.
Fettleibigkeit 1. Grades: Der Größen-Gewichts-Index gibt an, dass Menschen mit einem BMI zwischen 30 und 34,9 im Vergleich zu ihrer Körpergröße übergewichtig sind. Personen mit diesen Kosten sollten sich von einem Ernährungsberater helfen lassen, der Experte auf seinem Gebiet ist.
2. Grad Fettleibigkeit: Der Body-Mass-Index zeigt an, dass eine Person extrem übergewichtig ist. Er sollte bei wichtigen Gesundheitsproblemen dringend Hilfe von Gesundheitseinrichtungen suchen.
3. Grad krankhaft fettleibig: Es zeigt an, dass die Körperlast tödlich höher ist als die Höhe. Menschen mit diesen Kosten müssen umfassend behandelt werden.
Was ist der durchschnittliche Body-Mass-Index und die Fettleibigkeit in der Türkei?
Der erste wichtige Body-Mass-Index-Durchschnitt in unserem Land wurde 1997 mit den Namen Turdep-1 und Turdep-2 erstellt. Während der Durchschnitt der Personen mit normalen BMI-Werten im Jahr 1997 bei 41 % lag, wurde diese Rate in der im Jahr 2007 durchgeführten Studie mit 27 % erfasst.
Darüber hinaus wurde festgestellt, dass der Prozentsatz der Personen, die in den idealen Längen-Gewichts-Indexdaten als übergewichtig eingestuft wurden, um 2 % zunahm und die Personen mit Fettleibigkeit ersten Grades um 8 % zunahmen.
Durchschnittlicher BMI in der Türkei
Laut WHO-Statistik sind die Ergebnisse der im Jahr 2008 durchgeführten Übergewichts- und Adipositastestmessungen wie folgt.
Der Body-Mass-Index von Männern über 20 Jahren beträgt 38 % der Übergewichtigen und 21,7 % der Fettleibigen.
Der Body-Mass-Index von Frauen über 20 Jahren beträgt 30,1 % der übergewichtigen und 34 % der adipösen Frauen.
Nach den Daten des Türkischen Statistischen Instituts aus dem Jahr 2010 beträgt das allgemeine Durchschnittsergebnis des Längen- und Gewichtsindex für Erwachsene ab 15 Jahren:
Der Anteil übergewichtiger Personen lag bei 33 % und der Anteil adipöser Personen bei 16,9 %.
Der Prozentsatz von Männern und Frauen über 15 Jahren dieser Preise ist wie folgt;
37 % der Männer sind übergewichtig, 13 % fettleibig
28 % der Frauen sind übergewichtig und 21 % fettleibig.
Adipositas, die als Alterskrankheit gilt, nimmt in unserem Land rapide zu und verursacht erhebliche gesundheitliche Probleme. Wenn der Body-Mass-Index (BMI) unter oder über dem Idealbereich liegt, sollten Sie unbedingt ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen.
Vorsicht bei der Messung des Body-Mass-Index!
Die Body-Mass-Index-Messung ist ein mathematischer Wert und liefert uns im Allgemeinen das wahre Ergebnis. In den folgenden Ausnahmefällen können die Body-Mass-Index-Interpretationen jedoch abweichen.
Body-Mass-Index-Beurteilung
Senken Sie Ihren Body-Mass-Index-Wert unabhängig von Alter und Geschlecht niemals unter 18,5, erhöhen Sie ihn niemals über 30. Das Unter-/Überschreiten dieser Kosten kann der Vorbote verschiedener Gesundheitsprobleme sein, die wir in unserem Artikel erwähnt haben. Bitte lassen Sie sich für Ihre Gesundheit und Ihre Lieben von einem Facharzt helfen.
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