Was auch immer die Ursache sein mag, Sie müssen einen Sonnenbrand schnell behandeln, insbesondere wenn Sie sich im Freien aufhalten; Wenn Sie nicht aufpassen, kann es von leicht beunruhigend bis schmerzhaft heftig reichen.
Sie sollten lernen, wie man Sonnenbrand behandelt. Und noch wichtiger: Wie kann man es verhindern?
Sonnenbrand tötet Ihre Hautzellen ab, daher gibt es technisch gesehen keine Möglichkeit, den Schaden schön zu machen. Alles, was Sie tun können, ist, es zu behandeln, indem Sie weiteren Schäden vorbeugen und die Symptome lindern, während Ihre Haut damit beschäftigt ist, neue, gesunde Zellen zu produzieren.
1. Suchen Sie Schutz im Schatten, nicht in der Sonne
Wenn Sie weiterhin der Sonne ausgesetzt sind, müssen Sie weitere Schäden reduzieren. Das bedeutet, Schatten zu suchen, die Haut mit eng anliegender Kleidung zu bedecken oder, genauer gesagt, hineinzugehen.
2. Beruhigen Sie den Bereich mit kaltem Wasser und Feuchtigkeitscreme
Genau wie bei einer Verbrennung durch ein heißes Getränk oder einen heißen Teller speichert einer der Sonnenstrahlen die Wärme in der Haut. Das bedeutet, dass ein wertvoller Teil einer wirksamen Sonnenbrandbehandlung darin besteht, diese Hitze freizusetzen. Meghan Feely, eine staatlich geprüfte Dermatologin in New York City, empfiehlt, für den Rest des Tages alle 15 Minuten kalte Kompressen aufzutragen oder eine kalte Dusche oder ein kaltes Bad zu nehmen. Was kalt ist, hängt von der Verbrennung und Ihrer Empfindlichkeit ab. Testen Sie daher unbedingt das Wasser, indem Sie einen Teil der verletzten Haut kurz mit dem Wasser in Kontakt kommen lassen.
Sie können etwas Haferflocken hinzufügen, um Ihr Bad entspannender zu machen. Anne Chapas, zertifizierte Dermatologin mit Sitz in New York City und Geschäftsführerin von UnionDerm, sagt, dass die entzündungshemmenden Eigenschaften von Haferflocken angemessen untersucht wurden. Maisstärke hat erhebliche Vorteile, wenn Sie sie nicht haben, und Backpulver kann auch helfen.
Während es keine überwachten Studien zur Verwendung von Backpulver bei Sonnenbränden gibt, sagt Jenni Holman, Kuratorin und zertifizierte Dermatologin und Mitglied der American Academy of Dermatology (AAD), dass Menschen (einschließlich Dermatologen) oft die Küche empfehlen, um Entzündungen zu lindern und Schmerzen zu lindern. . Dies könnte daran liegen, dass das Pulver antimikrobielle Eigenschaften hat, und seine entzündungshemmende Wirkung könnte an seiner Fähigkeit liegen, den pH-Wert sonnenverbrannter Haut wieder auf den Ausgangswert zu bringen, erklärt sie.
Wenn Sie es ausprobieren möchten, empfiehlt sie, 2 Esslöffel Backpulver in ein kühles Bad zu geben.
Laut Feely ist es wichtig, die Haut nach dem Duschen oder Baden nicht vollständig auszutrocknen. Ein Sonnenbrand kann Ihre äußere Hautschicht austrocknen, daher sollten Sie die verbrannte Stelle regelmäßig mit Feuchtigkeit versorgen. Dadurch kann Ihre Epidermis einen Teil des durch diese brennende Hitze verlorenen H 2 O absorbieren.
Während Ihre Haut noch feucht ist, tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf, um mehr Wasser einzufangen, damit Ihre Zellen es wieder aufnehmen können. Es gibt unzählige Produkte auf dem Markt und einige behaupten sogar, dass sie verbrannte Haut pflegen. Feely sagt, dass Feuchtigkeitscremes mit den Vitaminen C und E die besten Ergebnisse erzielen. Diese enthalten Antioxidantien, die dazu beitragen, die Haut zu verschönern und die Bildung von Schuppen zu minimieren.
Feuchtigkeitscremes, die Aloe Vera enthalten – und sei es nur eine Gelform des Pflanzensafts – werden oft als das beste Mittel gegen Sonnenbrand angepriesen. Laut Feely wird Aloe häufig verwendet, um die Haut zu glätten und mit Feuchtigkeit zu versorgen und Entzündungen zu reduzieren. Außerdem enthält sie eine Reihe hautglättender Proteine, die helfen können, Infektionen vorzubeugen.
Der überlegene Nutzen von Aloe Vera bei der Linderung von Sonnenbrand im Vergleich zu anderen Feuchtigkeitscremes ist jedoch unklar. Einige Studien zeigen, dass dies einen statistisch signifikanten Vorteil bietet. Andere Studien zeigen jedoch keinen genauen Anstieg. Daher beinhalten nur sehr wenige groß angelegte Studien zu Sonnenbrandbehandlungen einen mittelfristigen Vergleich von Aloe Vera mit Placebo.
Einige Feuchtigkeitscremes enthalten Okklusivmittel wie Vaseline (Petrolatum) oder Ceramide, aber ihre Verwendung ist unter Hautexperten umstritten. Chapas empfiehlt diese Inhaltsstoffe, da ihr einziger Zweck darin besteht, Feuchtigkeit einzuschließen und nah an der Haut zu halten. Andererseits sagt Feely, dass Optionen auf Erdölbasis Wärme und Feuchtigkeit einschließen, was die Freisetzung erheblich erschwert. Holman empfiehlt diese Arbeiten jedoch nur im Spätstadium eines Sonnenbrandes, wenn sich die Haut zu schälen beginnt.
Patch-Tests sind wahrscheinlich die beste Methode, um herauszufinden, ob Sie von einer okklusiven Feuchtigkeitscreme profitieren können. Tragen Sie die Arbeit auf eine viertelgroße Fläche der verbrannten Haut auf und warten Sie 10 bis 20 Minuten. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt ein verstärktes Brennen verspüren, waschen Sie das Stück sorgfältig und verwenden Sie ein leichteres Gel oder eine Feuchtigkeitscreme auf Wasserbasis.
Für eine besonders wohltuende Wirkung stellen Sie Ihre Feuchtigkeitscreme schließlich während der Anwendung in den Kühlschrank und nicht in den Gefrierschrank. Halten Sie sich von Eisbeuteln fern, da zu große Temperaturschwankungen noch mehr Schmerzen verursachen können.
3. Bekämpfen Sie Schmerzen mit rezeptfreien Medikamenten
Ein Sonnenbrand an einer empfindlichen Stelle Ihrer Haut oder einer Stelle, die ständig gedehnt ist, wie zum Beispiel den Kniekehlen, verursacht oft starke Schmerzen. Sehr gern haben. Wenn kühle Duschen und ein Luftbefeuchter nicht so viel helfen, wie Sie es sich wünschen, ist es an der Zeit, sich Hilfe zu holen.
Der AAD empfiehlt, mit einfachen rezeptfreien Medikamenten wie Ibuprofen oder Paracetamol zu beginnen. Nehmen Sie es wie auf der Packung angegeben ein, um Schwellungen, Rötungen und Entzündungen zu reduzieren. Sie können auch topische Cremes ausprobieren, die Hydrocortison enthalten. Feely empfiehlt jedoch, sich von Produkten fernzuhalten, deren Wirkstoffe Benzocain enthalten oder mit -cain enden. Diese Inhaltsstoffe werden häufig zur Linderung von Schmerzen und Beschwerden bei Insektenstichen eingesetzt und können sehr reizend sein.
4. Trinken Sie viel Wasser
Als Reaktion auf einen Sonnenbrand zieht Ihr Körper Flüssigkeit an die Hautoberfläche und von Ihren anderen Organen weg, was schließlich zu Dehydrierung führen kann, so die AAD. Eine Ergänzung mit Trinkwasser oder Sportgetränken kann helfen, dies zu verhindern.
5. Lass deine Blasen in Ruhe
Wenn Sie einen Sonnenbrand zweiten Grades haben, sollten Sie die Blasen behandeln und sie wie Blasen behandeln, die entstehen, wenn Sie falsche Schuhe tragen:
Kurz gesagt: Die Blasen schützen geschädigte Haut vor Infektionen. Wenn Sie sie platzen lassen, besteht die Gefahr von Verletzungen oder Verletzungen durch Bakterien und andere Krankheitserreger. Alles, was Sie tun können, ist, den Blasenbereich mit einer milden Seife (geruchlos und idealerweise feuchtigkeitsspendend) und Wasser zu reinigen, falls eine Ihrer Blasen platzt. In diesem Fall können Sie die Stelle mit Wasser und Seife reinigen, eine antibiotische Salbe auftragen und die Wunde mit einem nicht klebenden Verband abdecken.
Obwohl man in den allermeisten Fällen die Blasen loslassen muss, sagt Chapas, dass man die Blase, die besonders lästig ist, vorsichtig entfernen kann:
Tragen Sie zweimal täglich eine antibiotische Salbe auf.
Decken Sie die verbrannte Stelle mit einem Verband ab.
Leeren Sie die Blister vorsichtig, nur weil Sie Ihr Infektionsrisiko nicht erhöhen möchten. Wenn Ihre Blasen besonders groß sind oder sich an empfindlichen Stellen wie Ihrem Gesicht befinden, suchen Sie einen Arzt auf.
6. Lassen Sie das Peeling auf natürliche Weise geschehen
Etwa eine Woche nach Ihrem Sonnenbrand beginnt sich Ihre Haut zu schälen. Das bedeutet, dass Ihr Körper neues Gewebe aufbaut und abgestorbene Zellen entfernt. Dieser Vorgang kann für die Augen etwas entmutigend sein und zu Juckreiz und Beschwerden führen.
Und obwohl es (zumindest für einige) nichts Befriedigenderes gibt, als eine große Hautschicht sanft zu entfernen, ohne sie zu zerstören, überwiegt dies nicht den Schaden, der durch den Verschönerungsprozess entsteht. Ziehen Sie nicht an der peelenden Haut, da dies zu Schäden am gesunden Gewebe führen kann.
Sie können die Beschwerden lindern, indem Sie an den Tagen nach einem Sonnenbrand lockere Kleidung tragen. Dadurch wird verhindert, dass der Stoff an der empfindlichen Stelle reibt und reizt. In diesem Schritt, sagt Holman, können Sie auch eine Paste aus Backpulver und Wasser herstellen, die Sie auf die Verbrennung auftragen können. Diese Technik lindert die Symptome und wirkt wie ein mildes Peeling, erklärt sie.
Um den Juckreiz zu lindern, empfiehlt die Mayo Clinic die Einnahme oraler Allergiemedikamente aus Ihrer örtlichen Apotheke oder Ihrem Lebensmittelgeschäft. Es reicht aus, die Anweisungen auf der Packung zu befolgen, um eine angenehme Linderung zu erzielen.
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