Dieses erstaunliche Lebensmittel, das der menschliche Körper benötigt, enthält 92 von 102 Mineralien und fast keine Kalorien…

By admin On Aug 7, 2023

„ Warum sollten wir Algen in unser tägliches Leben integrieren? ?“ Wenn es um die Frage geht, wird die Antwort unten geschlossen.

Während wir versuchen, unsere Ernährung mit verschiedenen, außergewöhnlichen Lebensmitteln zu abwechslungsreich zu gestalten, stoßen wir dieses Mal auf Algen. Algen, eine Rotalgenart, sind äußerst reich an Vitaminen und Mineralstoffen, insbesondere Zink, Kalium, Magnesium, Schwefel und Phosphor. Meistens ist es möglich, Versionen in Tabletten- oder Pulverform zu erhalten, was die Einnahme erleichtert. Als nächstes kommt die Frage: „Warum sollten wir Algen in unser tägliches Leben integrieren?“ Wenn es um die Frage geht, ist die Antwort unten versteckt.

Es wird angenommen, dass es auf diese Weise zahlreiche gesundheitliche Vorteile hat, wie z. B. die Verbesserung der Verdauung, die Reinigung der Haut von Giftstoffen, die Stärkung unseres Immunsystems und die Stärkung.
Algen unterstützen Ihre Haut, Ihr Immunsystem und Ihre Stärke und sind ein Wundernahrungsmittel, das Sie in Ihre Wellness-Routine integrieren sollten.

Was genau sind Algen?

Algen sind eine Art Algen oder Seetang, die an den Atlantikküsten Nordamerikas und Europas und sogar in der Karibik vorkommen.
Sie ist auch als Rotalge bekannt, obwohl sie in vielen Farben vorkommt, meist in Gold, Gelb und Lila und manchmal auch in Blau und Grün.
Es wird seit Hunderten von Jahren von Menschen gegessen, da es eine ausgezeichnete Quelle für viele lebenswichtige Mineralien wie Kalzium, Eisen, Jod, Zink und Kalium ist.
Algen enthalten außerdem viele Vitamine (einschließlich B1, B2, B6, A und C), Antioxidantien, Folsäure und Omega-3-Fettsäuren, die für unsere Gesundheit wertvoll sind.
Es enthält fast kein Fett oder Zucker und sogar eine kleine Menge Protein!
Gefüllt mit Vitaminen und Mineralien, die Ihr Körper braucht, zuckerfrei und kalorienarm
Algen mit wenig Geschmack gibt es einfach in Reformhäusern und online in vielen verschiedenen Formen, von der getrockneten ganzen Sorte bis hin zu einem feinen Pulver, das man zu Shakes, Smoothies, Suppen und sogar Backwaren hinzufügen kann.

Mineralien, die in Algen enthalten sind

Kalzium. Kupfer. Jod. Eisen.
Mangan. Magnesium. Phosphor.
Kalium. Selen. Natrium. Schwefel.
Zink.
Außerdem sind diese wertvollen Vitamine enthalten:
C-Vitamin. Vitamin A. Vitamin
E. Vitamin K. Vitamin B6.
Vitamin B1 (Thiamin). Vitamin B3
(Niacin). Vitamin B2
(Riboflavin). Vitamin B5 (pantothenisch

Man geht davon aus, dass Meeresalgen auf viele verschiedene Arten gesundheitsfördernd sind:

Es ist eine ausgezeichnete Quelle für lebende Bakterien und Ballaststoffe (ein Präbiotikum) in Ihrem Magen, die dazu beitragen kann, die Anzahl guter Bakterien zu erhöhen, die die Darmgesundheit unterstützen.
Es wird auch angenommen, dass der hohe Jodgehalt die Schilddrüsenfunktion steigert, was die Gewichtsabnahme unterstützen kann, da es den Stoffwechsel reguliert.
Wenn Sie müde sind, können Algen hilfreich sein, da sie Eisen enthalten, das bekanntermaßen für mehr Kraft sorgt.
Der Gehalt an Magnesium, Vitamin A, Vitamin K und Omega-3-Fettsäuren kann Ihnen ebenfalls ein strahlendes Aussehen verleihen, da sie Feuchtigkeit spenden und die Funktion der Hautzellen unterstützen.
Frühe Untersuchungen deuteten darauf hin, dass es die Immunantwort Ihres Körpers stärken kann, da es eine Quelle der Vitamine A, C, E und K sowie Schwefel und Kalium ist.
Dieses Kalium kann auch Ihre Stimmung verbessern, da es sowohl für das geistige als auch für das emotionale Wohlbefinden wertvoll ist.
Eine Studie, in der festgestellt wurde, dass Algen den Blutzuckerspiegel senken können, ergab, dass Algen Fucoxanthin enthalten, das den Blutzuckerspiegel normalisiert.
Darüber hinaus wird es aufgrund seines Zinkgehalts seit Jahren von den Menschen in der Karibik als natürliches Aphrodisiakum verwendet.

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