Keine Sorge, es ist nicht das Ende der Welt! Vorschläge für Medikamente gegen das Post-Holiday-Syndrom

Der Urlaub ist vorbei, ab Montag sind wir wieder im Alltag. Einige von uns haben jedoch möglicherweise das Gefühl, dass nichts mehr so ​​ist, wie es war, und dass es schwierig ist, in den Alltag zurückzukehren. Sagen wir mal für diejenigen, die denken, warum ich so fühle; Es könnte das Post-Holiday-Syndrom sein, das Sie gerade erleben! Das Syndrom, das am Ende des Urlaubs auftritt, liegt in der Person; Verminderte Leistungsfähigkeit, geistige und körperliche Erschöpfung, Qualen, fehlende Motivation, mangelnde Konzentration und der Wunsch, an Urlaubserinnerungen zu denken, führen zu den Symptomen.

Die Rückkehr in die Stadt nach der freien und entspannten Atmosphäre des Urlaubs kann dazu führen, dass Sie sich unglücklich fühlen und den Sinn des Lebens in Frage stellen, sich von Ihren Pflichten lösen und beim Anblick der Urlaubsfotos immer traurig sind.

Lade im Urlaub kein anderes Mana auf

Cansu Karaman wies darauf hin, dass das Post-Holiday-Syndrom hauptsächlich mit der Bedeutung und Erwartung zusammenhängt, die dem Feiertag zugeschrieben werden, und sagte: „Starke Sätze wie die Konzentration auf den Urlaub, den man das ganze Jahr über verbringen wird, viel Ruhe und viel Spaß können.“ Schaffen Sie ein Gefühl der Leere, wenn der Urlaub zu Ende ist.

Es wird gesünder sein, die Vorstellung zu haben, dass Urlaub eine Möglichkeit ist, eine Auszeit von der Hektik des Alltags zu nehmen, sich körperlich und geistig fit zu fühlen und die Motivation zu steigern.“

Einige Personen geben die Macht weiter

Karaman wies darauf hin, dass es für diejenigen, die mit ihrem Alltag und ihren Interessen unzufrieden sind, schwieriger ist, dieses Syndrom zu überwinden: „Menschen, die mit ihrer Arbeit unzufrieden sind, die Konflikte mit ihren Kollegen haben und die Schwierigkeiten im Privatleben haben, können ihre Probleme vergessen.“ kurzfristig mit der Möglichkeit eines Urlaubs. Wenn diese Probleme jedoch nach dem Urlaub erneut auftreten, kann dies dazu führen, dass die Betroffenen diese Zeit noch besser überstehen.“

Versuchen Sie, diese Angebote umzusetzen

Cansu Karaman erwähnte, dass verschiedene Strategien zur Bewältigung des Post-Holiday-Syndroms eingesetzt werden können, und schloss ihre Worte wie folgt ab: „Planen Sie nach den Ferien, setzen Sie sich neue Ziele, kehren Sie zu gesunden Lebensgewohnheiten zurück, steigern Sie soziale Interaktionen, erweitern Sie Ihr Leben um Sport und Training.“ , und die Aufnahme eines neuen Hobbys kann gezählt werden. .

Das Post-Holiday-Syndrom ist oft eine diskontinuierliche Erkrankung und kann sich mit der Zeit von Amts wegen bessern. Halten die Beschwerden jedoch über einen längeren Zeitraum an oder beeinträchtigen sie das tägliche Leben erheblich, ist es ebenfalls sinnvoll, einen Facharzt aufzusuchen.

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