Nach den Nachrichten von Ziyneti Kocabıyık aus der Zeitung Türkiye bedeutet das Ramadan-Fest, das sich mit behördlicher Genehmigung auf neun Tage erstreckt, für viele Menschen, dass sie in den Urlaub oder in ihre Heimatstadt fahren. Flugtickets sind bereits ausverkauft; Diejenigen, die mit dem Bus fuhren, füllten die Busterminals. Experten warnen vor Dingen, auf die man achten muss, damit der Urlaub nicht ruiniert wird.
Der Facharzt für Innere Medizin des VM Medical Park Pendik Hospital, Dr., sagte, dass viele Menschen in diesem Urlaub mit ihrem eigenen Auto in den Urlaub fahren werden. Mecit Bahar „Feiertage sind eine Zeit, in der die Spannung und die Unfälle aufgrund des starken Verkehrs und der Menschenmassen zunehmen. Der wichtigste Grund für Urlaubsunfälle ist schlafloses und müdes Fahren aufgrund der Anstrengung, das Ziel so schnell wie möglich zu erreichen. Vergewissern Sie sich vor Reiseantritt Schlafen Sie gut und ruhen Sie sich aus, wenn möglich, seien Sie nicht allein im Auto und „machen Sie während der Reise häufig Pausen“, sagte er.
DER HÖCHSTE TÖDLICHE UNFALL PASSIERT AUF DER FERIENSTRASSE
Nach Angaben von TÜİK ereigneten sich 66,9 Prozent der 197.261 Unfälle mit Todesfolge und Personenschäden, die sich im Jahr 2022 im Autobahnnetz unseres Landes ereigneten, tagsüber, 30,6 Prozent nachts und 2,5 Prozent in der Abenddämmerung. Der Tag mit den meisten Unfällen ist Freitag und der Monat ist August. Diese Informationen zeigen, dass der Fernverkehr zu mehr Verkehrsunfällen und Todesfällen führt. Studien zufolge ereignen sich 82 Prozent der durch Müdigkeit verursachten Unfälle beim Alleinsein.
Dr. weist darauf hin, dass sich die Pannen unterwegs auch zu Beginn des Urlaubs negativ auf die Herzgesundheit auswirken. Bahar warnte: „Seien Sie vorsichtig, wenn der Verkehr nicht stark ist, da die Erwärmung des Wetters und die Anspannung durch starken Verkehr während der Fahrt zu Bluthochdruck und Rhythmusstörungen führen können.“
ESSEN SIE KEINE MILCHSPEISEN UNTERWEGS
Um sich vor Reisevergiftungen zu schützen, die sehr häufig vorkommen, empfiehlt Dr., die im Auto unterwegs mitgeführten Lebensmittel sorgfältig auszuwählen und die sichersten Fertiggerichte an den Übernachtungsorten zu verzehren. Bahar sagte: „Verzehren Sie während Ihrer Reise keine Lebensmittel, die gekühlt aufbewahrt werden müssen, wie z. B. Salate (die möglicherweise nicht gut gewaschen werden können), Milchdesserts, Kuchen und Gerichte mit Olivenöl, die eine Lebensmittelvergiftung verursachen können.“ Stellen Sie sicher, dass vorgegarte Lebensmittel wie Fleisch, Huhn und Fisch sicher und in hygienischem Zustand sind.
Chronische Patienten sollten zuerst zum Arzt gehen und sich dann auf den Weg machen
Dr. weist darauf hin, dass Feste und Feiertage Zeiten sind, in denen chronische Patienten sowohl auf das regelmäßige Essen und Trinken als auch auf die Einnahme von Medikamenten verzichten. Bahar „Es gibt einige Punkte, auf die Personen, die eine Urlaubsreise planen, vor Reiseantritt besonders achten sollten. Wenn Sie an einer chronischen Krankheit wie Diabetes und Bluthochdruck leiden, sollten Sie vor der Reise auf jeden Fall Routineuntersuchungen durchführen und sicherstellen, dass dies der Fall ist.“ Während dieses Prozesses ist Ihr Arzt für Sie geeignet. „Vernachlässigen Sie nicht die Ratschläge und Behandlungen, die Sie erhalten. Wenn Sie Medikamente haben, die Sie während des Urlaubs regelmäßig einnehmen, stellen Sie sicher, dass diese bereitgestellt werden, und seien Sie vorsichtig.“ sie in einer Kühlkette zu transportieren, um zu verhindern, dass Medikamente wie Insulin verderben“, sagte er.
Bevorzugen Sie abgepacktes Wasser
Die häufigsten Gesundheitsprobleme, mit denen Personen konfrontiert werden können, die während des Urlaubs ins Ausland reisen, sind: Krankheiten wie Lebensmittelvergiftung durch Kontamination durch Lebensmittel und Getränke, Reisedurchfall, Hepatitis A, einige parasitäre Infektionen, Malaria und Gelbfieber durch Insekten- und Fliegenstiche. Um sich vor dem häufigen Reisedurchfall zu schützen, trinken Sie versiegeltes und verpacktes Wasser und verzehren Sie keine Lebensmittel, die nicht richtig gekocht sind. Verzehren Sie Gemüse und Obst, indem Sie es schälen, nachdem Sie es richtig gewaschen haben. Achten Sie außerdem so weit wie möglich auf die persönliche Hygiene, indem Sie Ihre Hände vor und nach den Mahlzeiten waschen. Schlafen Sie richtig und essen Sie regelmäßig. Wenn Sie in Hochrisikogebiete hinsichtlich Reiseinfektionen reisen, beachten Sie unbedingt die vom Gesundheitsministerium empfohlenen notwendigen Impfregeln und konsultieren Sie vorher Ihren Arzt.
KRÄUTER, DIE SIE NICHT KENNEN UNDFinger weg von Pilzen!
Natürlich wird es Einzelpersonen geben, die während der langen Ferienzeit lieber einen Zelturlaub machen möchten. Wenn wir beim Zelturlaub und beim Camping einige Regeln beachten, vermeiden wir viele gesundheitliche Probleme. Bei einem Zelturlaub ist der Ernährungsschutz ebenso wichtig wie eine konsequente und ausreichende Ernährung. Nehmen Sie daher Lebensmittel mit, die ihre Frische behalten, ohne dass ein Kühlschrank erforderlich ist. Produkte wie Käse, Joghurt und Milch können schnell verderben und zu Vergiftungen führen. Versuchen Sie, täglich Lebensmittel wie rotes Fleisch und Hühnchen bereitzustellen und verzehren Sie diese nicht erneut, wenn sie nicht innerhalb weniger Stunden verzehrt werden. Halten Sie sich von unbekannten Kräutern und Pilzen in Ihrer Nähe fern. Wenn die umliegenden Wasserquellen nicht sicher sind, achten Sie darauf, sie nicht zu verbrauchen.
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