Sehen Sie jünger oder älter aus als Sie sind? Berechnen Sie Ihr biologisches Alter mit 21 einfachen Fragen
Unser chronologisches Alter wird unter Berücksichtigung der Zeit berechnet, die seit dem Tag unserer Geburt vergangen ist. Wenn es um das biologische Alter geht, können Sie älter oder jünger als Ihr chronologisches Alter angeben. Mit ein paar Fragen zu Ihrem Lebensstil können Sie Ihr biologisches Alter berechnen.
Sie können Ihr biologisches Alter ermitteln, indem Sie Ihre Antworten zu Ihrem tatsächlichen Alter addieren und subtrahieren. Wenn Ihr biologisches Alter kleiner oder gleich Ihrem tatsächlichen Alter ist, ist es sehr geeignet, aber wenn Ihr biologisches Alter 4-5 Jahre älter als Ihr tatsächliches Alter ist, ist es sinnvoll, einige Ihrer schlechten Gewohnheiten zu ändern.
1) Wie ist Ihr Bildungsstand?
Grund- und weiterführende Schule (+1)
Gymnasium (0)
Oberschule (+1)
2) Rauchen Sie?
Nie benutzt (-3)
Weniger als 10 (+1) pro Tag
10-20 (+2) pro Tag
Mehr als 20 (+3) pro Tag
3) Trinken Sie Alkohol?
Nie verwendet (-1)
1-2 Gläser pro Woche (+1)
1-2 Gläser (+2) täglich
Mehr als 2 Gläser (+3) pro Tag
4) Wie ist Ihr Bewegungsniveau?
Stillleben (+2)
Tägliche Bewegungen (0)
Aktives Leben (-1)
Regelmäßiges Gehen und Sport (-2)
5) Wie lange schläfst du pro Tag?
Weniger als 4 Stunden pro Tag (+2)
4-6 Stunden am Tag (+1)
6-8 Stunden am Tag (-1)
6) Gibt es in Ihrer Familie eine koronare Herzkrankheit?
ja (+1)
Keine (-1)
7) Wie ist Ihr Beziehungsstatus?
Ich bin Single, allein (+2)
Unglückliche Beziehung (+3)
Nun (+1)
glückliche Beziehung (-1)
Sehr angenehmer Link (-2)
8) Wie läuft Ihr Berufsalltag ab?
unglücklich (+2)
Nun (+1)
glücklich (-1)
Sehr angenehm (-2)
9) Spannung, Grenze, Sorge
Keine (-1)
Gelegentlich (0)
oft (+1)
ständig (+2)
10) Wie vielen Menschen können Sie in jeder Ausgabe vertrauen?
Keine (+1)
1-2 (-1)
viel (-2)
11) Zahlen Sie regelmäßig für zahnärztliche Kontrolluntersuchungen?
Nein (+1)
Ja (-1)
12) Wie ist Ihr Blutdruck?
Es ist mir egal (+2)
100/60 (-2)
120/70 (-1)
140/80 (+2)
Höher (+3)
13) Wie ist Ihr Blutzucker?
Normal (-1)
Leicht hoch (+1)
Diabetes (+3)
14) Ihr Gewicht?
Ich bin schwach (0)
Normal (-1)
Ich bin übergewichtig (+1)
Ich gelte als fett (+2)
Ich bin so fett (+3)
15) Wie viele Portionen Fleisch verzehren Sie pro Tag?
Vegetarisch (-1)
1-2 Tage pro Woche (0)
1 Portion (+1) pro Tag
Mehr als 1 Portion (+2) pro Tag
16) Wie viele Portionen Obst- und Gemüsesalat essen Sie pro Tag?
sehr wenig manchmal überhaupt nicht (+2)
1 Portion (+1)
2-4 Portionen (-1)
5-7 Portionen (-2)
17) Essen Sie Nüsse?
Keine oder sehr wenig (+1)
Bis zu 50 Gramm (-1) 1-2 mal pro Woche
Bis zu 50 Gramm (-2) pro Tag
18) Wie viele Mahlzeiten essen Sie am Tag?
3 Mahlzeiten (0)
6-7 Mahlzeiten (+3)
2 Mahlzeiten (-3)
19) Wie oft essen Sie künstliche Lebensmittel (Süßstoffe, Cola, Softdrinks und Süßigkeiten)?
Ich stecke es nicht in meinen Mund (-2)
Sehr wenig (ein- bis zweimal pro Woche) (0)
Ich esse jeden Tag ein paar davon (+2)
20) Haben Sie Haustiere?
Ja (-1)
Nein (+1)
Ich mag keine Tiere (+2)
21) Hast du ein Hobby?
Ja (-2)
Keine (+1)
Öffentliches Fernsehen
