Überanstrengung der Augen ist eine Erkrankung, die aufgrund verschiedener Faktoren auftritt und in verschiedenen Altersgruppen häufig auftritt. Eine Überanstrengung der Augen entsteht durch übermäßigen Gebrauch der Augen oder schwere Augenaktivitäten. Was ist also eine Überanstrengung der Augen? Was verursacht eine Überanstrengung der Augen?
WAS IST AUGENMÜDE?
Augenüberanstrengung wird in der medizinischen Fachliteratur als „Asthenopie“ bezeichnet und ist das Gefühl der Müdigkeit der Augen aufgrund der Überlastung der Augenenden und kleiner Muskeln. Dieses Unbehagen ist heute zu einem der häufigsten Probleme bei der weit verbreiteten Nutzung digitaler Geräte geworden. Langfristiger und direkter Kontakt mit digitalen Bildschirmen, insbesondere bei Kindern und Erwachsenen, führt zu einer Überanstrengung der Augen.
Untersuchungen haben gezeigt, dass der Kontakt mit Bildschirmen elektronischer Geräte im Kindesalter das Risiko erhöhen kann, im späteren Leben an Myopie (Kurzsichtigkeit) zu erkranken.
Im Allgemeinen gilt eine Überanstrengung der Augen als eine Erkrankung, die keiner medizinischen Behandlung bedarf. In einigen Fällen kann die Überanstrengung der Augen jedoch auch durch wichtigere Erkrankungen wie eine Bindehautentzündung oder andere Augenerkrankungen verursacht werden. Wenn die Symptome einer Überanstrengung der Augen länger anhalten oder stärker werden, lohnt es sich auf jeden Fall, einen Augenarzt aufzusuchen.
Es sind einige Maßnahmen zu ergreifen, um einer Überanstrengung der Augen vorzubeugen. Besonders nach längerer regelmäßiger Bildschirmnutzung kann es von Vorteil sein, die Augen zu schonen, Pausen vom Bildschirm einzulegen, ein Augentraining durchzuführen und in einer gut beleuchteten Umgebung zu arbeiten. Auch wenn eine Brille erforderlich ist, kann das Tragen einer geeigneten Brille dazu beitragen, die Belastung der Augen zu verringern.
Was sind die Symptome einer Überlastung der Augen?
- brennendes Gefühl in den Augen
- Rötung und Trockenheit in den Augen
- Schweregefühl um die Augen und die Stirn
- Verschwommenes und doppeltes Sehen
- Schwere der Augenlider
- Nacken- und Kopfschmerzen
- Lichtempfindlichkeit
- Schwierigkeiten beim Fokussieren
WAS VERURSACHT AUGENMÜDE?
Die Augenstruktur reagiert sehr empfindlich auf Mangelernährung, Schlafmangel, Umweltverschmutzung und Muskelverspannungen. Einige Gewohnheiten, denen wir in unserem täglichen Leben ausgesetzt sind, können zu einer Überanstrengung der Augen führen. Insbesondere ununterbrochenes Lesen über einen längeren Zeitraum, langes Autofahren, langes Verweilen vor digitalen Bildschirmen und falsche Lichtverhältnisse können zu Überanstrengung und Ermüdung der Augen führen.
Eine Überanstrengung der Augen kann damit zusammenhängen, dass die Augen immer auf die gleiche Lücke fokussieren oder sich ständig bewegen müssen. Diese Situation hat sich insbesondere mit der heutigen Verbreitung digitaler Geräte verschärft. Eine längere Konzentration auf Computer-, Smartphone- oder Tablet-Bildschirme kann zu einer Überlastung der Augenmuskulatur und Ermüdung führen.
Darüber hinaus sind auch unzureichender Schlaf und Mangelernährung wertvolle Faktoren, die eine Überanstrengung der Augen auslösen. Damit die Augen gesund funktionieren, benötigen sie ausreichend Ruhe und Nahrung.
Um unsere Augen zu schützen und die Belastung der Augen zu verringern, ist es daher wichtig, regelmäßig Augenruhe einzulegen, in angemessen beleuchteten Umgebungen zu arbeiten, digitale Geräte bei längerer Nutzung zu moderieren, auf gesunde Ernährung zu achten und ausreichend Schlaf zu nehmen. Wenn die Symptome einer Überanstrengung der Augen bestehen bleiben, ist es sinnvoll, einen Augenarzt aufzusuchen, um eine detaillierte Untersuchung durchzuführen und sich über die geeigneten Behandlungsverfahren zu informieren.
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