Unter Schlaflähmung versteht man eine Erkrankung, bei der man nach dem Aufwachen oder beim Einschlafen längere Zeit nicht sprechen oder sich bewegen kann. Obwohl eine Schlafparalyse nicht körperlich schädlich ist, kann sie für manche Menschen beängstigend sein. Die Bewusstseinsebene des Individuums öffnet sich früher als die Anatomie der Muskeln und ist im Wachzustand in Bewegung. Sie tritt vor allem beim Einschlafen, kurz nach dem Einschlafen oder beim Aufwachen auf. Schlaflähmung,Es wird von den Menschen auch als Albtraum bezeichnet.
Zu den wirksamsten Ursachen für Schlaflähmungen zählen Unterschiede im Schlafzustand, Schlafstörungen, genetische Störungen, Probleme wie Angstzustände, Rückenliegen und Abhängigkeit vom Thema. Im REM-Schlaf befindet sich der Körper in einem sehr tiefen Schlaf und im Gehirn sind verschiedene Träume zu sehen. Um unseren Körper während des Traums nicht zu bewegen, hindert uns der Geist stark daran, unsere Muskelstruktur unter Kontrolle zu halten. Wenn das Erwachen jedoch vor dem Ende des Zustands im REM-Schlaf erfolgt, kann das Bewusstsein geöffnet werden, wir können den Körper jedoch nicht kontrollieren.
Was sind die Symptome einer Schlaflähmung?
- Gefühl, von etwas heruntergezogen zu werden
- Das Gefühl, dass sich eine andere Person oder ein anderer Gegenstand im Schlafzimmer befindet
- Diese Gefühlsverwirrung macht der Person Angst.
- Wahnvorstellungen im Schlaf, kurz vor oder nach dem Einschlafen
- Schwierigkeiten beim Atmen haben
- Gefühl wie sterben
- Starkes Schwitzen während der Schlaflähmung
- Es können auch Symptome wie ein Druckgefühl in der Brust auftreten.
Wie wird eine Schlaflähmung behandelt?
Auf die Frage, wie eine Schlaflähmung verläuft, lässt sich keine eindeutige Antwort geben. Das am besten geeignete Behandlungsverfahren besteht jedoch darin, die Ursache der Schlaflähmung zu beseitigen. Schlafmangel kann zu Schlaflähmungen führen. Um dies zu verhindern, ist es notwendig, so lange wie nötig zu schlafen.
- Versuchen Sie, in Bauchlage einzuschlafen
- Schlafen Sie nicht unter Stress ein, sondern bauen Sie Ihren Stress ab, indem Sie vorher eine warme Dusche nehmen oder Musik hören.
- Im Falle einer Schlaflähmung konzentrieren Sie sich darauf, einen beliebigen Teil Ihres Körpers zu bewegen. Die Schlaflähmung wird verschwinden, wenn Sie es spielen können
- Keine Panik, Schlaflähmung ist eine diskontinuierliche Erkrankung
Menschen mit Narkolepsie leiden häufig unter Schlaflähmungen. Um dies zu beseitigen, sollte eine Narkolepsiebehandlung durchgeführt werden. Wenn die Schlaflähmung nicht mit anderen Erkrankungen einhergeht, gibt es in der Regel keine Behandlung. Die Bereitstellung einer hygienischen Schlafumgebung mit regelmäßigem und ausreichendem Schlaf kann helfen, Schlaflähmungen zu beseitigen.
Ist Schlaflähmung gefährlich?
Schlaflähmungen stellen für die meisten Menschen kein großes Problem dar. Es verursacht normalerweise keine wertvollen gesundheitlichen Probleme. Eine ständige Schlaflähmung kann bei Betroffenen zeitweise Panik auslösen. Eine ständige Schlaflähmung kann dazu führen, dass sich Menschen von Zeit zu Zeit geistig ängstlich fühlen. Es ist jedoch nicht möglich, dass diese psychischen Störungen oder Schlaflähmungen zum Tod führen.
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