Kopfschmerzen, die an einer beliebigen Stelle des Kopfes auftreten, sind eine Beschwerde, die jeder Mensch irgendwann in seinem Leben erlebt hat. In der Mitte der Gründe für die Beantragung des Rettungsdienstes deckt sie 3 % ab. 96 % der Kopfschmerzen sind harmloser Natur, aber die verbleibenden schlimmen Fälle von Bänderschmerzen treten in der Mitte von Notfällen auf, bei denen ein frühzeitiges Eingreifen lebensrettend ist.
Was sind die Ursachen für Kopfschmerzen?
Die Antwort auf die Frage, was die Ursachen von Kopfschmerzen sind, ist je nach Art des Kopfschmerzes unterschiedlich. Zum Beispiel; Bei Kopfschmerzen vom Primärtyp kommt es bei genetisch prädisponierten Personen zu einer Aktivierung des Gehirns durch Umweltfaktoren. Durch diese Aktivierung erweitern sich die Hirngefäße und chemische Elemente werden freigesetzt. Diese verursachen Schmerzen, indem sie Enden stimulieren.
Kopfschmerzen vom sekundären Typ können viele verschiedene Ursachen haben. Beispielsweise sind Infektionen (Nebenhöhlen, Ohr, Hirnhäute), Schäden an Blutgefäßen (Aneurysma, Fehlbildungen, Gefäßverschlüsse), Tumore, Bluthochdruck nur einige der Ursachen. Aus diesem Grund ist es wichtig, die Ursache sekundärer Kopfschmerzen zu ermitteln. Darüber hinaus kann es bei Frauen während der Menstruation zu Kopfschmerzen kommen. Darüber hinaus ist Spannung auch ein wertvoller auslösender Faktor.
Was passiert richtig bei Kopfschmerzen?
Obwohl wir mehr als einmal versuchen, Kopfschmerzen mit Schmerzmitteln zu unterdrücken, können sie tatsächlich ein Hinweis darauf sein, dass etwas in unserem Körper fehlt oder nicht stimmt. Wenn keine neurophysiologische Störung vorliegt, können Anspannung, Müdigkeit, Allergien, falsche Körperhaltung, Alkohol oder Drogen, Ungleichgewichte des Blutzuckerspiegels, Hormone, Verstopfung und Mangelernährung einfache Ursachen für Kopfschmerzen sein. In diesem Fall helfen uns natürliche Systeme, mit Kopfschmerzen umzugehen . OK, Was ist das Richtige gegen Kopfschmerzen?
Magnesium; Bei unserem Umgang mit Kopfschmerzen steht es an erster Stelle. Zunächst wurde beobachtet, dass bei Personen mit Migräneanfällen niedrige Magnesiumspiegel festgestellt wurden und die Schmerzen gelindert wurden, wenn sie ausreichend Magnesiumpräparate einnahmen. Es ist auch bekannt, dass es in manchen Fällen viel wirksamer und harmloser ist als Schmerzmittel. Ölsaaten, Brokkoli, Zucchini, dunkelgrünes Blattgemüse, Spargel und tierische Lebensmittel sind wahre Magnesiumquellen. Bei unzureichender Ernährung ist jedoch auch die Einnahme von Magnesiumpräparaten auf Empfehlung eines Arztes sinnvoll.
Glutenfreie Diäten; Es wurde beobachtet, dass insbesondere die Entfernung von Gluten aus der Ernährung von Personen mit Glutenunverträglichkeit die Kopfschmerzen in erheblichem Maße beseitigte. Es ist auch bekannt, dass Patienten mit Zöliakie- und Nicht-Zöliakie-Diagnose häufig von Migräneattacken begleitet werden.
B-Komplex-Vitamine; Es ist an der Struktur vieler Neurotransmitter wie Serotonin beteiligt. Daher Vitamin-B-Mangel; Es wird mit Kopfschmerzen und Gehirnnebel (Brain Fog) in Verbindung gebracht. Zur Vorbeugung muss auf eine ausreichende Vitaminbasis geachtet werden.
Entgiftungsbäder;Badewässer, denen ätherische Öle wie Aromaöle, Apfelessig und Bittersalz zugesetzt werden, um physiologische und mentale Spannungen zu reduzieren, sind äußerst hilfreich bei der Linderung des Schmerzniveaus des Einzelnen.
Aromatherapie;Es ist bekannt, dass Massagen im Kopf- und Nackenbereich mit Pfefferminz- und Lavendelöl bei der Schmerzlinderung helfen.
Ausreichend Wasser trinken; Wir alle wissen, dass Durst die Hauptursache für Kopfschmerzen ist. Kopfschmerzen sind das erste Symptom, das auftritt, wenn unser Körperwasseranteil um 1 % abnimmt.
Massage, echte Haltung und Training; Es handelt sich um eine Methode zum Abbau von oxidativem Stress ohne Medikamente und Operation. Daher ist die Reduzierung der oxidativen Spannung sehr wirksam bei der Schmerzlinderung.
Reflexzonenmassage und Akupunktur; Reflexzonenmassage und Akupunktur, ein unverzichtbarer Bestandteil der chinesischen Medizin; Wie bei allen Körperschmerzen ist es auch bei Kopfschmerzen sehr wirksam.
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