Knoblauch , Es ist eine Pflanze, die seit Jahrtausenden für ihre medizinischen Eigenschaften bekannt ist und verwendet wird. Knoblauch enthält mehr als 200 chemische Verbindungen, die auf ätherischen Ölen, Enzymen und Vitaminen und Mineralien basieren. Insbesondere schwefelhaltige Verbindungen verleihen Knoblauch seinen stechenden Geruch und bringen gleichzeitig viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit mit sich.
Vorteile von Knoblauch
- Abtötung von Bakterien, Pilzen, Parasiten,
- Senkung des Blutdrucks, des Blutzuckers und des Cholesterins im menschlichen Körper,
- schützen die leber,
- Stärkung der Immunität,
- Viele Studien haben gezeigt, dass es Eigenschaften hat, die Antitumorelemente enthalten.
- Knoblauch ist sehr gut für die Haare. Mit seinem hohen Vitamin- und Mineralstoffgehalt trägt es dazu bei, dass das Haar kräftiger wird und ein strahlenderes und lebendigeres Aussehen erhält.
- Es hat wertvolle Auswirkungen auf die Aufrechterhaltung der sexuellen Gesundheit. Dank des im Knoblauch reichlich vorhandenen Vitamin E bleibt die Stabilität von Sexualhormonen wie Östrogen und Progesteron bei Frauen erhalten und der Eisprung verläuft in einem gesunden Zustand.
- Ein weiterer positiver Effekt von Knoblauch auf die Gesundheit besteht darin, dass er hilft, den Appetit zu kontrollieren und ein Sättigungsgefühl zu erzeugen. Knoblauch, der auch die Fettverbrennung beschleunigt, gehört zu den Lebensmitteln, die Personen, die eine Diät zur Gewichtsabnahme befolgen, regelmäßig zu sich nehmen sollten.
- Die wichtigste Rolle beim Schutz der Zellen vor Krebs kommt den mit der Nahrung aufgenommenen Antioxidantien zu. Die Vitamine C und E, die zu den wertvollsten Antioxidantien zählen, sowie der Mineralstoff Selen sind im Knoblauch reichlich vorhanden.
- Knoblauch ist auch ein Wundernahrungsmittel zur Vorbeugung chronischer Krankheiten. Knoblauch, der dazu beiträgt, den Spiegel des Hormons Adinopektin im Blut zu erhöhen, trägt zum Ausgleich des Blutzuckerspiegels bei, schützt vor Typ-2-Diabetes und trägt außerdem zur Regulierung des Blutzuckerspiegels bei Diabetikern bei.
- Knoblauch, der die Bildung von Atherom-Plaques an den Gefäßwänden verhindert, schützt vor Herzinfarkt und allen anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Wie verzehrt man Knoblauch?
Es ist vorteilhafter, Knoblauch roh zu verzehren. Denn wenn Knoblauch größtenteils roh verzehrt wird, werden seine Nährstoffkosten maximal ausgenutzt. Es sollte nach ein paar Minuten Wartezeit zerkleinert und verzehrt werden und nicht über einen längeren Zeitraum gekocht werden. Wenn dem Essen nach dem Kochen Knoblauch hinzugefügt wird, verschwinden seine Nährwertkosten nicht.
Sowohl hinsichtlich des Nährwerts als auch des Inhalts sollte der tägliche Verzehr von Knoblauch ein gewisses Maß erreichen. Ein gesunder Mensch kann täglich 2 Zehen rohen Knoblauch essen. Bei einer weiteren Erkrankung sollten Sie unbedingt die Meinung eines Facharztes einholen.
Wofür ist Knoblauch gut?
Es verringert das Risiko, an Krebs zu erkranken. Es hat die Funktion, Bauchspeicheldrüsen- und Dickdarmkrebs vorzubeugen. Es verlangsamt das Wachstum von Krebszellen. Es ist gut gegen die Alzheimer-Krankheit. Es senkt den Blutzuckerspiegel. Es beugt einer Arterienverkalkung vor. Es senkt den Cholesterinspiegel im Blut. Es senkt hohen Blutdruck. Es tötet Darmwürmer und andere Parasiten im Körper ab. Es stärkt wertvolle Organe wie Lunge, Leber, Gallenblase und Herz. Es hat harntreibende Eigenschaften. Es erweitert die Herzkranzgefäße, die das Herz versorgen. Es stärkt die Herzmuskulatur. Es beugt Verstopfung vor. Geeignet bei Zahnschmerzen.
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